「サウナ」の検索結果－サ活のはじめ方｜初めてのサウナで、ちゃんとととのう

サウナ用グッズ｜サウナの入り方講座⑨

サウナ初心者の人にありがちな「サウナの持ち物問題」。「サウナに行ってみたいけど、何を持っていけばいいかわからない…」と悩む初心者さんは多いですが、サウナの持ち物は最低限のものだけでOK！なにも気負うことはありませんよ。この記事ではサウナの持ち物リ […]

サウナに入るタイミングについて考えたことはありますか？仕事帰り、休日の昼から、運動のあとに…などサウナに入るタイミングに決まりはないものの、実は「あるタイミング」でサウナに入ると健康効果を最大限に高められるのです！今回のサウナの入り方講座ではサ […]

今回のサウナの入り方講座では「サウナの頻度」について解説します！特にサウナ初心者の人はサウナに通いたいけど、どのくらいの頻度で行けば効果が現れるの？目的別のサウナ頻度が知りたい…。と悩んでしまうこともありますよね。実はサウナには健康や美容効 […]

さまざまな人と共同で利用するサウナではマナーやモラルを守った行動が大切です。マナーをわかっていないと恥をかきそう… 常連さんに怒られないかな… と不安になってしまうものですよね。そこで、今回のサウナの入り方講座ではサウナでよく見かけるマナー違反 […]

みなさんは「サウナの選び方」をご存じですか？特にサウナ初心者の人だとサウナに行きたいけど、選び方がわからない… 自分に合ったサウナがわからない… と、なかなかサウナデビューができないこともありますよね。そこで、今回のサウナの入り方講座ではサウナ初 […]

「サウナー」「ととのう」などの言葉も生まれるほどサウナブームは高まりを見せていますが、意外とサウナの知識については知らない人が多いです。そこで今回のサウナの入り方講座では、サウナの種類サウナの温度・湿度といった基礎的な知識を紹介します。サウ […]

体を温めたくさんの汗をかくサウナ。「体によさそう」「痩せそう」というイメージはありますが、実際どのような効果があるのかご存じですか？今回のサウナの入り方講座ではサウナのメリット5つサウナのデメリット3つとその解決法といった3点からサウナで得 […]

たくさん汗をかくことから健康的でダイエットにも効果的なイメージのあるサウナ。「運動ではなく、サウナで汗をかいて痩せられたら･･･」と考える方は多いようです。そこで今回の記事では、サウナの消費カロリーってどれくらい？サウナでダイエットはできるの？ […]

サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。ととのうってどんな感覚？ととのうサウナの入り方は？サウナでととのう4つのコツ今回のサウナの入り方講座ではこの「ととのう」感覚とその方法に関してまとめています。この記事 […]

令和の時代に“サウナブーム”を巻き起こしたドラマ『サ道』。こちらはタナカカツキさんの『マンガサ道～マンガで読むサウナ道～』が原作となっており、ドラマには原田泰造さん、三宅弘城さん、磯村勇斗さんが出演、日本サウナ大賞・サウナの魂賞・サウナシュランの […]