>>S-Wearの口コミ・評判をチェック

自社で開発する最先端の量子技術で生み出した新素材で作られた「S-Wear」。
S-Wearはサウナに行く前、休憩中、行った後も「ととのう」体験ができる唯一無二のリカバリー&サウナウェアです。
今なら全国送料無料・24時間以内に発送してくれるため、日々のサ活にすぐ取り入れることができます。
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S-WEAR（エスウェア）が選ばれる3つの理由！

Rio(Sauna)｜S-WEAR（エスウェア）の商品情報

 

販売元のRio369は社員全員がサウナに週3回以上通うサウナーなため、サウナ愛が詰まったリカバリーウェアですよ。
>>S-WEARの購入はこちら

S-WEAR（エスウェア）の取り扱いは公式サイトだけ！

S-WEAR（エスウェア）をどこで購入すれば、1番安く買えるかを徹底調査しました。今回はAmazon、楽天、ヤフー、公式サイトで調査を実施。その結果、取り扱いは公式サイトだけであることが判明！

Amazon、楽天、ヤフーでは取り扱いされていません。そのためS-WEAR（エスウェア）を購入するなら公式サイトからの購入が1番お得です。

S-WEAR（エスウェア）の口コミ・評判

S-WEAR（エスウェア）の口コミ

ととのう感覚が変わった！　評価： 
ととのう体験が大きく変わりました。サウナ後もととのう感覚が持続しました。

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量子技術がすごい。。。　評価：
着心地が良く、機能性も高いです。量子技術を実感した瞬間、びっくりしました。

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今までにないサウナウェア　評価：

量子技術と高品質の融合は驚きです！サウナ後でもベタつかず、乾きが早い。本当に素晴らしい商品です。

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睡眠の質が変わりました。　評価：
睡眠中のリカバリー効果は驚きました。サウナ愛好家以外にも必須のアイテムですよ！

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※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。 （引用元：RIO(STORE)公式サイト）

S-WEAR（エスウェア）のよくある質問

S-Wearを着るだけでサウナに①行く前、②休憩中、③行った後の全てのプロセスでととのいをサポートしてくれます。①行く前には、ととのう準備を意識的にセッティング、②休憩中には、身体のリカバリーとストレスを解消、③行った後には、ととのった心身のバランスの維持。S-Wearは、サウナだけでなく1日中しっかり身体をリカバリーします。高品質・高機能のウェアは、理論的な吸水速乾メカニズムによりサウナ後の汗が気にならずサラサラが続くので、肌にストレスを感じさせないウェアです。

（引用元：RIO(STORE)公式サイト）

【+α】ととのうサウナの入り方

ただサウナに入浴するだけではととのう感覚は得られません。

サウナでととのうには

のルーティンを意識した入浴を行い、これを1～3を3セットほど繰り返します。

サウナリカバリーウェアでのイチオシ商品は？

送料無料だからうれしい！ 全てのプロセスで「ととのう」唯一無二のリカバリー&サウナウェア！

---

S-WEARは高品質素材の機能性と着心地を100％維持したリカバリーウェア。 社員全員がサウナーの会社が作ったサウナ好きの為のリカバリーウェアがあなたの悩みをサポート。 「疲れを効率よく取りたい」「睡眠の質を上げたい」そんな方にオススメです。
今なら送料無料でお得に購入することができます。

 

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身体をととのえて寝つきをよくするサウナとの相性も抜群です。

でもリカバリーウェアってたくさんあるし、パジャマにしては値段も高め…。

そこで、眠りをサポートしてくれるリカバリーウェアを徹底調査しました。

その結果、1番コスパの良いリカバリーウェアがわかりました。

おすすめのリカバリーウェア比較表

商品名	BAKUNE	＆RECOVERY	リフランス	Recovery Short Sleeve	スリープウェア
ブランド	TENTIAL	ワコール	HLコーポレーション	SLEEP DAYS	アンダーアーマー
価格	6,600円〜	8,800円〜	11,000円〜	12,000円〜	9,889円〜
着圧 or 非着圧	非着圧タイプ	非着圧タイプ	非着圧タイプ	非着圧タイプ	製品による
繊維素材	(特殊繊維SELFLAME) 体温を遠赤外線に変換	(新素材A.A.TH) 血液循環・疲労回復	(天然鉱石素材） 綿100％製品もあり	(新素材A.A.TH) 血液循環・疲労回復	軽くて快適に着用できるニット素材
ウェア構造	人間工学に基づき開発	特記なし 部位ごとに選べる	肩・腕の可動範囲を確保	特記なし	4方向に伸び動きをサポート
一般医療機器認定	認定あり	認定あり	認定あり	認定なし	認定なし
特徴	一般医療機器認定の中で最安。コスパ最高。	老舗メーカーのウェア。 男性用は少なめ	綿100％の製品が希望の方はコレ！	日本製	アスリートならおすすめ
詳細	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※価格は調査時のもの

失敗しないリカバリーウェアの5つの選び方

リカバリーウェアを選ぶときに重要なのは以下の5つのポイント。

それぞれ簡単に説明していきます。

価格は大事なポイント

リカバリーウェアの価格は通常のパジャマと比較すると高額です。生地の繊維やウェアの構造など身体を回復されせるための工夫のため価格が上がる傾向があります。

しかし、単純に値段が高ければいいというわけではありません。自分に必要な機能や一般医療機器の認証のを考慮して選びましょう。

着圧タイプか非着圧タイプか

リカバリーウェアのタイプには着圧タイプと非着圧タイプがあります。着圧タイプは運動後の疲労回復におすすめ。非着圧タイプは眠る時のウェアとして最適です。

サウナ後におすすめしたいのは「非着圧タイプ」のウェア。寝つきのサポート効果もありますし、何よりサウナ後に着圧タイプを着るのは生地が張り付いて大変です。

生地は特殊繊維か

生地の繊維はリカバリーウェアにとって重要な要素です。生地や繊維によって身体の熱を遠赤外線として利用し、身体をリラックスさせたり、疲れの回復をサポートします。

寝つきも良くしてくれるため、リカバリーウェアには遠赤外線作用のあるものを選ぶのがおすすめです。

身体に負担をかけないウェア構造か

ウェアに締め付けや引っ掛かりがあると眠るときに気になりますよね。そのため眠るとき用のリカバリーウェアには身体にストレスを与えない構造のものを選びましょう。

立体構造や肩・腕周りの構造に運動性のあるものを選びましょう。

一般医療機器の認定があるか

リカバリーウェアは「一般医療機器」の認定を受けているのものを選びましょう。

一般医療機器の認定を受けるには第三者機関による血流改善・疲労回復・ストレス改善などの効果判定が必要。

つまり、「一般医療機器」の認定があるものは専門機関によってその効果が確認されているため安心して購入することができます。

おすすめのリカバリーウェアの一覧

当サイトで調査したおすすめのリカバリーウェアを5つ紹介します。

それぞれ詳しく紹介していきます。

BAKUNE｜TENTIAL

特殊繊維使用の一般医療機器。高品質・低価格でおすすめ

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TENTIALの「BAKUNE」シリーズのリカバリーウエアです。SELFLAME®という特殊素材が使われており、遠赤外線作用による体温調整・血流の維持などの効果が確認されています。
非着圧タイプで寝返りを妨げない構造をしたウェアは寝つきを快適にサポートしてくれます。また、一般医療機器認定のあるウェアの中では低価格なのも嬉しいところです。

価格	6,600円〜
着圧 or 非着圧	非着圧タイプ
繊維素材	(特殊繊維SELFLAME) 体温を遠赤外線に変換
ウェア構造	人間工学に基づき開発
一般医療機器認定	認定あり

＆RECOVERY｜ワコール

老舗メーカーのリカバリーウェア

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下着メーカーのワコールが発売したリカバリーウェアです。A.A.THと呼ばれる貴金属を配合した繊維を使用しており、一般医療機器として届出もされています。血行、疲労、筋肉の疲れやこりの緩和など効果も。非着圧タイプのウェアで商品ラインナップも豊富です。よく知るブランドのウェアなので安心して購入できますね。

価格	8,800円〜
着圧 or 非着圧	非着圧タイプ
繊維素材	(新素材A.A.TH) 血液循環・疲労回復
ウェア構造	特記なし 部位ごとに選べる
一般医療機器認定	認定あり
購入はこちらから	>>Amazonで購入する

>>比較表に戻る

リフランス｜HLコーポレーション

綿100％のモデルが人気

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化学繊維に抵抗のある人は綿100％のリカバリーウェアもおすすめです。綿素材ながら一般医療機器の届出がされており、血流や疲労などに効果があります。
「しなやか3重ガーゼパジャマ」が特に人気。価格は11,000円〜ですが、化学繊維が苦手な方にはおすすめです。

価格	11,000円〜
着圧 or 非着圧	非着圧タイプ
繊維素材	(天然鉱石素材） 綿100％製品もあり
ウェア構造	肩・腕の可動範囲を確保
一般医療機器認定	認定あり
購入はこちらから	>>Amazonで購入する

>>比較表に戻る

Recovery Short Sleeve｜SLEEP DAYS

Made in Japanにこだわるなら。

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こちらもA.A.THと呼ばれる貴金属を配合した繊維を使用されたリカバリーウェア。
一般医療機器の認定はされていませんが、フラットな縫い目構造で着る人にストレスを感じさせません。こだわったモノづくりに魅力を感じる方にはおすすめです。

着圧 or 非着圧	非着圧タイプ
繊維素材	(新素材A.A.TH) 血液循環・疲労回復
ウェア構造	特記なし
一般医療機器認定	認定なし
購入はこちら	>>Amazonで購入する

>>比較表に戻る

スリープウェア｜アンダーアーマー

アスリートのためのリカバリーウェア

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スポーツウェアで有名なメーカーのリカバリーウェア。スポーツをしている方なら一度は目にしたことがあるはず。
元々は着圧タイプのリカバリーウェアを販売していましたが、最近では非着圧タイプのウェア販売もあるため、眠りをサポートするなら非着圧タイプを購入しましょう。

価格	9,889円〜
着圧 or 非着圧	製品による
繊維素材	軽くて快適に着用できるニット素材
ウェア構造	4方向に伸び動きをサポート
一般医療機器認定	認定なし
購入はこちら	>>Amazonで購入する

>>比較表に戻る

蓄熱保温素材SELFLAMEとは？

繊維原料に極小セラミックスの粉末を配合し、体温を蓄熱保温する効果を実現。身体から放射される遠赤外線をSELFLAME繊維が吸収し、熱に変換。その熱を再び身体へ身体へ跳ね返しすことで体温に近い温度を保つことができます。

繊維に練り込まれたセラミックに体温が伝わり赤外線に変換されます。この効果によって体温を調整することで、快適な眠りをサポートしてくれます。

さらにヒートテックのような水蒸気で発熱する繊維とは異なるので、暑くなりすぎず適切な温度を保ってくれることも特徴です。

当サイトのイチオシはコレ！

特殊繊維使用の一般医療機器。高品質・低価格でおすすめ

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特殊素材による遠赤外線作用による体温調整・血流の維持などの効果が確認されています。
人体工学によるウェア構造は寝つきを快適にサポートしてくれます。また、一般医療機器認定のあるウェアの中では低価格なのも嬉しいところです。

まとめ

睡眠時の服装をリカバリーウェアにすることで、快適な眠りをサポートしてくれます。

リカバリーウェアを選ぶときは、①価格、②非着圧タイプ、③特殊繊維製、④快適なウェア構造、⑤一般医療機器の認定を意識して選んでみてください。

当サイトのおすすめはTENTIALの「BAKUNE」。蓄熱保温素材で作られた動きを妨げない構造のウェアです。さらに価格も6,600円〜と一般医療機器認定を受けたリカバリーウェアの中では手の出しやすい価格です。もし興味があれば公式サイトで詳細をご確認ください。

>>BAKUNEの公式サイトはコチラ

• サウナで身体の疲れを取りたい…
• 頭をスッキリさせて生産性を上げたい…
• 肌の調子を美しく保ちたい…

「睡眠が大切」よく言われることですがどうやったらぐっすり眠れるのかわからない、なんて人は多いです。しかし、寝つきが悪いと身体のいろんなところに心配事が起きてきます。

身体の調子を整えるにも、良いパフォーマンスを出すにも、効率的な眠りはとっても重要。身体をととのえるだけでなく、その先の良い眠りまで考えてみるともっとサウナが魅力的になりますよ。

この記事では、サウナが眠りをサポートするための理由から具体的な方法までまとめて解説してます。

この記事を読むことで、サウナでよい寝つきをサポートできるようになります。

私もサウナで眠りの効率を上げることができました。興味のある方は是非読んでみてください。

寝つきをよくする重要性

眠りに関する悩みのある人は多く、日本人の約5人に1人と言われています。眠りをコントロールすることは、身体や頭をスッキリさせて、疲労からの回復をサポート・生産性の向上・美容効果などが得られます。

眠りの中でも特に重要なのは、寝つき直後の90分をいかに深くするか。この90分の質を上げることができれば、その後の眠りの質も上がり、目覚めも自然と良くなりますよ。

最初の90分のノンレム睡眠をしっかりととることで、自律神経が整えられます。また、この時に際立って多く分泌されるグロースホルモン（成長ホルモン）も、成人にとっては細胞増殖や正常な代謝促進、アンチエイジングなど大切な役割を果たしています。

引用元：睡眠は最初の90分が肝心！ノンレム睡眠を深くする睡眠術！

このように寝つきをコントロールすることで、身体をととのえる効果が期待できます。

サウナが眠りにあたえる効果

次にサウナが眠りに与える効果についてまとめていきます。

ここでは

について論文を引用しながら紹介していきます。

サウナに眠りの改善効果はあるの?

サウナに入ることで寝つきが良くなったと感じる人は多いです。

浴用品を製作販売するバスリエが行った日本人を対象にした調査では、

6割以上の人が、睡眠の質改善に効果を感じていました。

引用元：サウナーに聞いた！

また、フィンランド、オーストラリア、アメリカのサウナ入浴者を対象とした調査では、

• Most sauna bathers cited improvements in sleep lasting 1–2 nights after using a sauna.
  訳：サウナ入浴者の多くが、サウナ利用後1～2晩の睡眠改善を挙げています。
• Of all respondents, 83.5% reported sleep benefits after sauna use.
  訳：全回答者のうち、83.5%がサウナ利用後の睡眠効果を報告しています。

引用元：Complement. Ther. Clin. Pract. Vol44, (2019), 223-4

このように科学的にみてもサウナに睡眠をサポートする効果はありそうです。

サウナはどうやって寝つきサポートするの？

ではどのようにサウナは寝つきをサポートするのか深掘りしていきます。

寝つきをよくするには以下の2種類の体温を考える必要があります。

表面体温とは手足など触ることができる身体の表面の温度のこと。一方で深部体温とは、身体の中心部分の温度のことを指します。

体温は身体の奥の筋肉などで生み出されるため、普段は深部体温の方が表面温度より約2℃高くなっています。

それでは眠る時の体温の関係を見てみます。

眠りに入るときは、高くなっていた深部体温が下がり、表面温度が上がることで眠りのスイッチが入ります。

サウナに1セット（15分）入ると、以下のように深部体温が上がります。

• 乾式サウナ（90℃）：0.5℃
• 湿式サウナ（60℃）：0.8℃

引用元：医師に教わる、自宅サウナのフルコース。｢深部体温｣も上げてととのう

サウナから出るとこの上がった深部体温が徐々に下がり、眠りのスイッチが入ります。

サウナは深部体温を上昇させることによって寝つきをサポートしているのです。

ととのうサウナの入り方

深部体温をしっかり上げてサウナでととのうには、サウナ→水風呂→外気浴のルーティンを意識した入浴が重要。

寝つきをサポートするサウナの頻度やタイミングについても解説していきます。

サウナの入り方

サウナでととのうには

のルーティンを意識した入浴を行い、これを1～3を3セットほど繰り返しましょう。

サウナの頻度は週2回

サウナ入浴は心身のリラックスや気持ちの切り替えに適しています。そのため週2回ほど定期的に通うことがおすすめです。

サウナでは自律神経がととのうためメンタルリセットに効果的です。

しかし、1回のサウナ入浴でもリフレッシュ効果は得られます。そのためリラックスして夜ぐっすり眠りたい。そんな人は定期的ではなくてもサウナに行くことをおすすめします。

サウナ後2時間以内は眠りの質が向上する

サウナ入浴後の2時間以内に睡眠をとると深い睡眠の時間が通常より70％増加するという研究があります。

睡眠には心身の疲れを回復させるだけでなく免疫機能の増加や記憶の固定などさまざまな効果があり、睡眠の質の向上は健康や美容に直結します。

そのため通常よりも深い睡眠を得られるサウナ入浴後に睡眠をとることで、サウナの健康効果を最大限高められるのです。

サウナでリラックスした体験談

クリックして体験談を読む

今はどっぷりサウナにハマっています。

 

Y.Sさん

私はサウナにハマる前は「なぜあんな熱いものに入らなければならないのか」と疑問に思っていました。しかし実際にサウナに行ってみるとかなりメリットがあり、今はどっぷりサウナにハマっています。まずサウナは水風呂がメインでサウナは水風呂に入るための準備運動のようなものです。サウナ、水風呂、サウナ、水風呂と繰り返し、外気浴を行うとめまいに近い状態に入りますが、その後、全身の神経が正座した後のようにジンジンしてきます。これがとても気持ちよく、これが私にとってのととのうです。私にとって整うはドカンと来るものではなくじわじわとやってきて「あぁ～気持ちよかったな～」と感じるものとなっています。またネットではサウナのととのい方とかが載っていますが正直なところ、自分が一番リラックスできる状態になるのが一番だと思います。またととのうと違うのかもしれませんが一通りサウナと水風呂、外気浴を味わった後に入る温泉はすごく気持ちいので、快感度でいうのであればこれが一番ではないかと思います。特にサウナでととのうには心理的なリラックスの状態が必要不可欠だと思うので、その日やることをすべてやり終え、後はサウナをして寝るだけという状態で言ったほうがいいと思います。

眠りの環境もととのえる方法

サウナで身体を整えたら、次は眠りの環境も整えるとさらに効果的。サウナで上がった体温をうまく、逃すことで眠りのスイッチが入りやすくなります。

ここではサウナの寝つきサポートをより効果的にするための環境を整えるグッズを紹介します。

サウナ後の眠りの環境をととのえるために大切なポイントは、

それではサウナ後の寝つきの環境をととのえるグッズを紹介していきます。

リカバリーウェアで体温調整をサポート

サウナで上がった深部体温が調整されることで、眠りのスイッチが入ります。そんな体温調整を快適にサポートしてくれるのがリカバリーウェア。

サウナで上がった血流も維持してくれるので疲労物質を溜め込まずスッキリした目覚めまでサポートしてくれます。

肌触りやウェアの構造までこだわると、不快感なストレスなくぐっすりできますよ。

サウナグッズ

リカバリーウェアおすすめ5選|サウナ後の寝つきをサポート

夜の眠りをサポートしてくれることで人気なのがリカバリーウェア。 身体をととのえて寝つきをよくするサウナとの相性も抜群です。 でもリカバリーウェアってたくさんあるし、パジャマにしては値段も高め…。 […]

アロマオイルで心地よい空間に

心を落ち着かせるアロマの香りは寝つきをサポートしてくれます。香りは目をつむっても感じられます。

サウナでととのった後なら、ヴィヒタの香りがおすすめ。ヴィヒタとはフィンランドのサウナで使われる乾燥した白樺のこと。白樺の優しい香りは寝室でもリラックスさせてくれますよ。

価格	1,000円〜
体温調整
血流の維持
リラックス	心を落ち着かせるアロマオイルで寝つきをサポート

トトノエライトで眠りにリズムを

夕日と同じ赤い光が眠る前の環境を整えていつのまにかウトウトし、グッスリ眠る事で翌日のパフォーマンスを最大化します。

サウナで身体を整えたら、眠る環境もライトで整えましょう。起床時は朝日のような白い光の眩しさが、心地よい目覚めを促してくれますよ。

価格	29,120円(税込)
体温調整
血流の維持
リラックス	赤い光が寝る前の睡眠環境をトトノエていつのまにかウトウトし、 グッスリ眠る事で翌日のパフォーマンスを最大化します。

寝つき環境をととのえるイチオシ商品はこれ！

 

寝付くための体温調整をサポートしてくれるリカバリーウェア。

サウナで上がった体温を調整し、血流を維持することで疲れの回復をサポートしてくれます。着るだけで眠りの環境が整うので、サウナ後の着替えにぴったりです。

>>医療器具認定のリカバリーウェア「BAKUNE」の公式サイトはこちら

まとめ

サウナで寝つきをサポートすれば、身体の調子を整えて、頭をスッキリさせてくれます。サウナで身体を整えたら、寝つきの環境も整えましょう。

リカバリーウェアはサウナ後の睡眠に最適。体温調整や血流を維持してサウナの効果をより長く持続させてくれます。

サウナ後におすすめのリカバリーウェアはこちらの記事で比較していますのでよかったらご覧ください。

>>医療器具認定のリカバリーウェア「BAKUNE」の公式サイトはこちら

サウナグッズ

リカバリーウェアおすすめ5選|サウナ後の寝つきをサポート

夜の眠りをサポートしてくれることで人気なのがリカバリーウェア。 身体をととのえて寝つきをよくするサウナとの相性も抜群です。 でもリカバリーウェアってたくさんあるし、パジャマにしては値段も高め…。 […]

「ととのう」とは、サウナで得られる「体がふわ～っと浮き上がるような感覚」。この独特な感覚を「ととのう」「ととのった」と表現します。

ととのうとは、体が究極にリラックスした状態で、「ディープリラックス状態」とも呼ばれるとても心地よい感覚です。心身のバランスが整うことからそう表現され、多くのサウナーがこの「ととのう感覚」を得るためにサウナに通っています。

他ではなかなか味わえない多幸感を感じられるため、リラックス効果やストレス解消も期待できます！ ドラマ「サ道」ではととのうがCGエフェクトを使って表現されています。

【　サ道　】を観ていると『ととのう』を体感してみたくなる。 pic.twitter.com/Mx0ADjiILL

— きんみずひき (@agrimony_3848) September 12, 2021

ととのう感覚とめまいは違う

サウナ初心者の方は「ふわふわした浮遊感」ってただめまいを起こしているだけじゃないの？そう思う人も多いです。

サウナでととのっていたつもりが、ただめまいを起こしていただけだった…。そんなことがないように整う感覚とめまいの違いを解説します。

めまいとは、

自分やまわりがぐるぐる回る、ふわふわしている、気が遠くなりそうな感じ、眼前暗黒感、物が二重に見える、不安感、動悸、吐き気。

引用元：日本神経学会-めまい

といった感覚のこと。

サウナで起きる時は水風呂の後、手足に血流がいくことで脳の血液量が一時的な減少によるものが多いです。

身体が究極にリラックスする整いとは逆に、気分が悪くなり、視界が狭くなったり、ふらつきが生じます。

1番大きな違いは気分が悪くなること。そんな時はゆっくりと座って不快感が落ち着くのを待ちましょう。

ととのうサウナの入り方

ただサウナに入浴するだけではととのう感覚は得られません。

サウナでととのうには

のルーティンを意識した入浴を行い、これを1～3を3セットほど繰り返します。

サウナでととのう

ととのう入浴方法と4つの整うコツ｜サウナの入り方講座②

サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。 ととのうってどんな感覚？ ととのうサウナの入り方は？ サウナでととのう4つのコツ 今回のサウナの入り方講座ではこの「ととのう」感覚とその[…]

そして「ととのい」へ

「心地いいなぁ」と感じ始めると、まず目の前がぐるぐるっと回り始めます。実際に目の前にある景色がぼわーっと歪んで見える感覚です。この感覚を「気持ち悪い」「酔いそう」と感じる方も多いので、個人的には目をつぶるのがおすすめ。

目の前がぐるぐるした後は次第に、体がじわ～っとあたたかく感じるように。私は足元が少しピリピリと痺れているような感覚も感じます。

その後、体がふわ～っと宙に浮いているような感覚に。人によってはこの感覚を「宇宙と交信している」と表現する人も！浮いているような感覚は、このままふわふわ～と飛んでいけそうな心地いいもの。

まさに、この感覚が「ととのう」感覚そのものです。

ととのうと、体も顔もだら～っと脱力感に襲われます。この心地よさは、ついにやけてしまう事もあります。脱力感の後に訪れるのは、「ととのったぁ」と声に出したくなる、すっきりした感覚！

体も頭もすっきりして、不思議な爽快感を味わえるはずですよ！ ドラマ「サ道」ではととのうの不思議な浮遊感がうまーく表現されています。実際にととのってみるとこの表現の的確さがわかります。

サウナあるある#サウナ　#サ道　#サ活　#ととのう　 pic.twitter.com/iLnuMJ4Ai4

— ﾍﾞｯｷｰ (@guitar_becky) February 19, 2021

>>観てととのうドラマ「サ道」はこちら

ととのう感覚のまとめ

サウナで整うとは、身体が究極にリラックスした感覚のこと。リラックス効果やストレス解消も期待できますよ。

ととのうサウナの入り方には少しコツが必要です。整うサウナの入り方と4つのコツはこちらの記事にまとめています。

興味がある方は是非読んでみてください。

サウナでととのう

ととのう入浴方法と4つの整うコツ｜サウナの入り方講座②

サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。 ととのうってどんな感覚？ ととのうサウナの入り方は？ サウナでととのう4つのコツ 今回のサウナの入り方講座ではこの「ととのう」感覚とその[…]

サウナの高温から髪を守るためには、サウナ前から入浴中、入浴後までしっかりと対策を行うことが大切です。その際には以下2つのポイントを押さえましょう。

一度ダメージを受けた髪は修復が困難です。サウナの熱ダメージを抑えるためには、上記のポイントを押さえたうえで対策を行いましょう。

①サウナ前のヘアケア｜タオルドライ・ヘアオイル

サウナで髪を保護するためには事前のヘアケアがもっとも重要です。サウナ前は以下の2つの対策を行い、髪のダメージを防ぎましょう。

1.サウナ前のタオルドライ

サウナ前にはシャワーを浴びるのがマナーですが、シャワー後はしっかりとタオルで水分を拭き取りましょう。髪の毛は濡れているほど熱によるダメージを受けやすくなります。完全に乾かす必要はありませんが、なるべく水分を飛ばすことで髪の受けるダメージを最小限に抑えられます。

2.ヘアオイルで保湿

サウナの前には髪をヘアオイルで保湿しましょう。ヘアオイルはヘアケア剤のなかでも保湿力に秀でているためサウナでのケアに最適です。さらに汗や水蒸気によるカラー剤の色落ちも防いでくれますよ。

②サウナ中のヘアケア｜サウナハット・タオルターバン

サウナ中は髪に直接熱を当てないためにサウナハットの使用をおすすめします。サウナハットとは羊毛フェルトで作られたサウナ専用の帽子のこと。頭部と髪を保護するため、本場フィンランドではサウナの必須アイテムとして使用されています。

>>おすすめのサウナハットはこちら

「サウナハットをかぶるのに抵抗がある……」という人はタオルをターバンのようにして髪を覆うとよいです。このとき髪の毛がタオルから出ないよう、頭全体をカバーするようにしてくださいね。

>>頭に巻けるおすすめサウナタオルはこちら

髪の乾燥を極力抑えたい人はサウナハットやタオルターバンで頭を覆う前に髪にトリートメントをつけておくとさらに保湿力がアップします。ただしサウナは公共の施設ですので、香りの強いトリートメントは他の人の迷惑となってしまう場合も……。

トリートメントを使用する際は無香料や香りの弱いものを選ぶなど、周囲の人への気遣いも忘れないようにしましょう。

③サウナ後のヘアケア｜保湿シャンプー・ヘアオイル

サウナ後は熱ダメージを受けた髪のアフターケアをします。サウナ後のケアは以下の流れで行いましょう。

1.保湿シャンプーを使用する

サウナや温泉のあとに髪がゴワつく感じがするのは、備え付けのシャンプーの洗浄力が強すぎることも関係しています。サウナでは備え付けのシャンプーは使わず、保湿力の高いシャンプーを持ち込み髪に潤いを与えましょう。シャンプーのあとはトリートメントでの保湿もお忘れなく。

2.最後にヘアオイルorクリームで保湿

サウナ後もサウナ前と同様、ヘアオイルを使って髪を保湿しましょう。オイルのべたつきが気になる人はヘアクリームでも問題ありません。こちらは使用感の好みで選んでくださいね。

最後にドライヤーでしっかりと髪を乾かせば、サウナ後のケアは完了です！

サウナで髪を傷めないための注意点

カラー・パーマをしたら、1週間はサウナに入らないようにしましょう。

カラー後1週間は色が落ちやすい状態です。カラー直後はサウナの高温や汗によって色が落ちる恐れもあります。

また、パーマ後のサウナも避けたほうがよいです。サウナに入ったからといってパーマが落ちるとは考えにくいですが、パーマ直後の髪には薬剤が残留しています。薬剤が残っている髪にサウナの熱が当たると傷みの原因になりますので、カラー同様1週間は間を空けることをおすすめします。

さらに、サウナの熱から鼻や喉を守ってくれるメリットもあります。

しかし、普通のマスクではダメなの？どんなサウナマスクがいいのかわからない…、そんな人も多いです。

そこでサウナでも使える専用マスクを徹底調査しました。

その結果わかった、おすすめのサウナ専用マスクを紹介します。

おすすめのサウナ用マスクの比較表

製品名	今治タオルマスク	サウナ専用マスク「37」	PrimalBlue マスク
画像
値段	980円(税込)	1,980円(税込)	980円(税込)2枚組
ブランド	サウナリパブリック	Bathlier(バスリエ)	Primal Blue
生産地	愛媛県今治市	日本製	記載なし
洗濯機
呼吸のしやすさ	スポーツでも使える呼吸のしやすさ	マスクが濡れても呼吸しやすい	顔に自然にフィットする立体構造により呼吸しやすい
構造	立体構造 紐はアジャスターで調整可	ストレッチ素材の立体形状	3D立体構造
特徴	生地上のウイルスを99.9％低減	サウナで使うために作られたサウナ基準のマスク	2枚セットなので毎日交換して洗って使える
Amazon
楽天
詳細はこちら	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※価格は調査時のもの

失敗しないサウナ用マスクの選び方

サウナマスクって普通のマスクとはどう違うの？選び方もわからない…。ここでは失敗しないサウナ用マスクの選び方を紹介します。

サウナ用マスクを選ぶポイントは

が大切です。それぞれ解説していきます。

洗濯可能で衛生的なもの

サウナ室は汗をかくため、マスクも汚れやすい状況です。そのため衛生的にも洗濯可能なマスクを選ぶことがおすすめです。

濡れても呼吸を妨げない

通常マスクの使用環境と大きく違う点が、サウナでは水や汗でマスクが濡れやすいこと。普通の不織布マスクは濡れると通気性が悪くなるのでかなり息苦しくなります。

スカスカのマスクでは困りますが、濡れても呼吸を保てることがサウナマスクには必要です。

顔にフィットする立体構造

こちらは普通のマスクと同様に顔にフィットする立体構造のマスクを選ぶことで、隙間から空気が侵入してくることを防いでくれます。

息苦しいのも困るけど、隙間だらけではマスクをしている意味がありません。サウナマスクも顔にフィットする立体構造のものを選びましょう。

おすすめのサウナ用マスク一覧

調査で分かった「サウナで使えるマスク」を紹介していきます。

今回おすすめするのは、この3つです。

それぞれ解説していきます。

今治タオルマスク

抗ウイルス加工のサウナマスク

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今治タオルで作られたサウナマスク。その特徴は抗ウイルス加工されたタオルの繊維。もちろんタオル生地なので洗濯機で洗うこともOK。安心してサウナを楽しむことができます。

>>Amazonで購入する
>>楽天市場で購入する

値段	980円(税込)+送料
洗濯機
呼吸のしやすさ	スポーツでも使える呼吸のしやすさ
構造	立体構造 紐はアジャスターで調整可

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サウナ専用 マスク「37」

 

サウナのための、サウナ基準のサウナマスク

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サウナで使うことを前提として作られたマスク。汗や水風呂でマスクが濡れても呼吸のしやすさを維持できます。ゆっくりサウナを楽しみたいけど、密が気になる…。そんな人におすすめのサウナマスクです。

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>>楽天市場で購入する

値段	1,980円(税込)+送料
洗濯機
呼吸のしやすさ	マスクが濡れても呼吸しやすい
構造	ストレッチ素材の立体形状

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PrimalBlue マスク

 

2枚セットで洗い替えにも。サウナマスクの入門に

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立体構造で顔にフィットするサウナマスク。洗えるマスクが2枚セットなのでサウナの頻度が高い人にもおすすめです。

>>Amazonで購入する

>>比較表に戻る

感染対策の新しいサウナマナー

新型コロナウイルス感染症の世界的な流行を受けて私たちの生活は大きく変わりました。サウナの利用についても同様で、現在では感染症対策のための新しいサウナマナーも誕生しています。

日本サウナ学会が発表した「サウナ・温浴施設の感染防止ガイドライン」から利用者が気を付けるべきマナーをいくつか抜粋して紹介します。

サウナのマナーで大切なのは「他人を思いやる気持ち」。感染症対策をしっかりと行ってサウナを楽しみましょう。

おすすめのサウナ用マスクはコレ

抗ウイルス加工のサウナマスク

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今治タオルで作られたサウナマスク。その特徴は抗ウイルス加工されたタオルの繊維。もちろんタオル生地なので洗濯機で洗うこともOK。安心してサウナを楽しむことができます。

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まとめ

サウナ用マスクを使えば感染対策をしながら、サウナライフを楽しむことができます。私自身もサウナ室では口元を隠して黙浴をしています。

サウナ用のマスクを選ぶときは①洗濯可能で衛生的なもの、②濡れても呼吸を妨げないもの、③顔にフィットする立体構造をポイントに選んでみてください。

サウナでも使える専用マスクの取り扱いは実店舗では種類が少ないので、選択肢の多いネットで買うのがおすすめです。

当サイトのおすすめは「今治サウナマスク」。洗濯しやすいだけでなく、生地に抗ウイルス加工がされたマスクです。いろいろ比較して興味があれば、ぜひサウナ専用マスクを探してみてください。

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集中して考え事をしてたり、気持ちをリラックスさせることができます。

しかし、サウナで使う耳栓って普通のでいいの？どれいいのかわからない…、そんな人も多いです。

そこでサウナでも使える耳栓を徹底調査しました。

その結果わかった、おすすめのサウナで使える耳栓を紹介します。

おすすめのサウナで使える耳栓

専用ケース付きのシリコン耳栓

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元々は水泳競技用で作られた耳栓。そのため、防水性も高く、落下防止のひももついています。シリコン製なので熱くなりすぎす水で丸洗いもOK。安心してサウナを楽しむことができます。

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失敗しないサウナ用耳栓の選び方

サウナの耳栓って普通の耳栓とはどう違うの？選び方もわからない…。ここでは失敗しないサウナ用耳栓の選び方を紹介します。

サウナ用耳栓を選ぶポイントは

が大切です。それぞれ解説していきます。

水洗い可能で熱くならないシリコン素材

サウナ室は高温で汗がつきやすい環境のため、水洗い可能で熱くならない素材を選ぶことが大切です。スポンジ素材は汗を吸いやすく、樹脂素材は耳栓が非常に熱くなりやすいです。

そのため、サウナ用耳栓を選ぶときにはシリコン素材を選ぶことが重要です。

落ちないように紐付きのもの

サウナ室では汗をかくため、耳栓がつるっと落ちてしまうことも多いです。床面などに落ちたものを耳に入れるのは少し抵抗感がありますよね。

そんなことにならないためにもサウナ用耳栓には紐付きのものがおすすめです。紐付きであれば、耳栓を取り出したときに落としてしまう、片方だけ耳から抜け落ちてしまった…、そんなんことを事前に防ぐことができますよ。

耳が痛くならない形状

サウナで外音を抑えて集中したい・リラックスしたいと思っても耳が痛いとそれどころではなくなりますよね。

サウナで使える耳栓の多くは水泳競技用の耳栓です。そのため海外規格の製品が多く、日本人の耳には大きいのが難点。

そのためサウナ用耳栓を選ぶときには耳が痛くならないヒダ形状のものを選びましょう。

サウナで耳栓を使うメリット

サウナで耳栓を使うメリットは、より自分の時間に入り込みやすくなること。

サウナにはいろんな音に溢れています。

心地よい音楽が流れていれば良いですが、外音が気になることもあります。そんなときに耳栓があると、イライラすることもなく自分の空間にスッと入り込めます。

耳栓をすると外部の音が抑えられて、自分の呼吸や心臓の音に耳を傾けられます。

集中して考え事がしたい。逆に何も考えずにリラックスしたい。そんなときには耳栓を使ってみてください。

おすすめのサウナ用耳栓はコレ

専用ケース付きのシリコン耳栓

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元々は水泳競技用で作られた耳栓。そのため、防水性も高く、落下防止のひももついています。シリコン製なので熱くなりすぎす水で丸洗いもOK。安心してサウナを楽しむことができます。

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まとめ

サウナ用耳栓を使えば周囲の音を抑えながらをしながら、サウナライフを楽しむことができます。私自身もサウナ室が騒がしい時は耳栓をしています。

サウナ用の耳栓を選ぶときは①シリコン素材、②紐付きのもの、③ヒダ形状のものをポイントに選んでみてください。

サウナでも使える耳栓の取り扱いは実店舗では種類が少ないので、選択肢の多いネットで買うのがおすすめです。

当サイトのおすすめは「MACKSのイヤーシールズ」外国製ですが差し込む位置を手前にすれば日本人の耳にも良く合います。いろいろ比較して興味があれば、ぜひサウナ用耳栓を探してみてください。

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ととのうサウナの入り方に時間管理は欠かせません。

でもサウナで使える腕時計ってあるの？どれを選んだらいいのかわからない…、そんな人も多いです。

そこでサウナ室でも使えるの腕時計を徹底調査しました。

その結果わかったおすすめのサウナ用腕時計を紹介します。

おすすめのサウナ用腕時計の比較表

製品名	チプカシ F-94WA-9JF	チプカシ W-218H-2A	G-SHOCK DW-5600E-1
画像
値段	1,908円(税込)	2,500円(税込)	8,470円(税込)
ブランド	CASIO	CASIO	CASIO
防水性能	生活防水	5気圧防水	20気圧防水
バンド素材	ウレタン・ラバー	樹脂	樹脂
時間表示	デジタル	デジタル	デジタル
その他の機能	LEDライト ストップウオッチ	LEDライト ストップウオッチ	ELバックライト 耐衝撃構造 ストップウオッチ
電池交換
Amazon
楽天
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※価格は調査時のもの

失敗しないサウナ用腕時計の選び方

サウナに腕時計って高温だし、水風呂にも入るから壊れそう…。ここでは失敗しないサウナ用腕時計の選び方を紹介します。

サウナ用腕時計を選ぶポイントは

が大切です。それぞれ解説していきます。

防水・高温でも使用可能

サウナ室の80度以上でも壊れない・水風呂でも水没しない、サウナ用腕時計は過酷な使用環境に耐える必要があります。また、サウナのような高温を耐熱温度として表示している腕時計もありません。

サウナと水風呂を往復していたら、いつの間にか壊れていた…。そんな悲劇を避けるためにもサウナ用腕時計にはタフな腕時計を選びましょう。

バンドはラバー製を（金属製は×）

サウナ室の温度は80度以上が多いです。金属バンドでは熱伝導率が高く火傷の危険が。サウナ室で体を動かした瞬間に「アッツ！」なんてならないように、サウナ用腕時計はラバー製もしくは樹脂製の腕時計がおすすめです。

デジタル表示の方が時間管理しやすい

ととのうためにサウナに入る人は時間で管理をしている人も多いです。サウナ室に時計はあるけど、座った場所的に見えないなんてことも。

そんな時にサウナ用腕時計があると便利です。アナログ表示だと針が見にくい、入って何分か、パッと判断しにくいです。そのためサウナ用腕時計には視認性の高いデジタル表示がおすすめです。

おすすめのサウナ用腕時計一覧

調査で分かった「サウナで使える腕時計」を紹介していきます。

今回おすすめするのは、この3つです。

それぞれ解説していきます。

チプカシ STANDARD F-94WA-9JF

 

必要最低限の機能。王道のチプカシ

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チープカシオのデジタルとして代表的なモデル。防水性能は日常生活用だが、LEDライトによる視認性、ストップウォッチによる時間管理などサウナに必要な最低限の機能を備えています。

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チプカシ STANDARD W-218H-2A

 

防水機能が向上。画面も見やすいモデル

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チープカシオの中でも防水機能が強化されたモデル。
防水性能は5気圧に向上し、LEDライトによる視認性、ストップウォッチによる時間管理などサウナに必要機能ももちろんあり。少し画面が大きいので上のF-94WAよりも視認性も良い。

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Gショック G-SHOCK DW-5600E-1

 

壊れない安心感。Gショックの定番

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壊れない時計として有名なのがGショック。やっぱり安心感が違います。防水性能も20気圧にまで上がり、バンドも樹脂製になりより堅牢です。

もちろんELバックライト、ストップウォッチ機能もついているため、これ一本あれば時間管理に困ることはありません。

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最近はスマートウォッチもおすすめ

最近では腕時計の代わりにスマートウォッチを利用する人も増えてきました。

サウナでスマートウォッチを使う最大のメリットは、心拍数がリアルタイムで計測できること。

サウナ初心者のうちは時間管理でサウナに入りますが、慣れてくるとその日の体調に合わせて微調整をしたくなるものです。そんな時に役立つのがスマートウォッチによる心拍数計測。

サウナ室を出る目安は心拍数が軽めの運動時と同じ120ぐらいと言われています。

時間管理だけではととのえなくなってきた…。そんな人にはスマートウォッチでの管理もおすすめです。

おすすめのサウナ用腕時計はコレ

 

必要な機能と価格のバランスが

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チープカシオの中でも防水機能が強化されたモデル。
防水性能は5気圧に向上し、LEDライトによる視認性、ストップウォッチによる時間管理などサウナに必要機能も十分。
壊れてもダメージの少ない値段もありがたい。

まとめ

サウナ用腕時計を使えば時間がわかるだけではなく、ととのうための調整をすることができます。私自身もサウナ初心者のうちは時間を目安にととのっていました。

サウナ用の腕時計を選ぶときは①防水などの機能、②ラバー製のバンド、③デジタル表示をポイントに選んでみてください。

サウナでも使える腕時計の取り扱いは実店舗では種類が少ないので、選択肢の多いネットで買うのがおすすめです。

当サイトのおすすめは「チプカシ STANDARD W-218H-2A」防水性能・値段などバランスの良い腕時計です。いろいろ比較して興味があれば、ぜひサウナ用腕時計を探してみてください。

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さらに、ただおしゃれなだけではなく、髪や頭皮をサウナの熱から守ってくれます。

でもサウナハットってたくさんあるしどれを選んだらいいのかわからない…

そこでネットで人気のサウナハットを徹底調査しました。

その結果わかったおしゃれなサウナハットを紹介します。

おしゃれなサウナハットの比較表

製品名	[今治サウナ]サウナハット	[Primal Blue] サウナハット	[monoii]選べるサウナハット	【キマリサウナサプライ】 サウナハット
画像
値段	3,980円(税込)	2,390円(税込)	￥3,199円(税込)	￥2,450円(税込)
ブランド	今治サウナ	Primal Blue	monoii	キマリサウナサプライ
産地	愛媛県 今治市	記載なし	記載なし	リトアニア
素材 遮熱性	綿100%	フェルト100%	表地：綿100% 裏地：PEs生地100%	綿100%
サイズ	縦27㎝×横40㎝ 頭まわり：80㎝	縦23㎝×横35㎝ 頭まわり：70㎝	S:頭まわり56㎝ M:頭まわり60㎝ L:頭まわり64㎝	縦28㎝×横32㎝ 頭まわり：63㎝
デザイン	縁が広く、目・耳までおおえる	縦長なデザイン 目・耳までおおえる	深めなデザイン 目・耳までおおえる	頭にピッタリのデザイン 耳までおおえる
特徴	今治タオル生地で肌触り抜群・手入れも簡単 30日間返品保証	半年で3500個を売り上げたハットの新モデル 30日間品質保証	豊富なカラー・サイズから選べる	「サ道」で磯村優斗さんが使用
洗濯機		手洗い推奨
Amazon
楽天
詳細はこちら	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※価格は調査時のもの

失敗しないサウナハットの選び方

サウナハットってたくさんあるし、どれがおすすめかわからない…。ここでは失敗しないサウナハットの選び方を紹介します。

サウナハットを選ぶポイントは

が大切です。それぞれ解説していきます。

サウナの熱から髪や頭皮を守れること

サウナ室の温度は80度以上と高温なため、中にいると髪や頭皮にダメージが。サウナハットにはおしゃれなだけでなく、高温から髪や頭皮をも守れることが必要です。

ととのうためにサウナに入ったら髪がパサパサに…。そんな悲劇を避けるためにもサウナハットには髪や頭皮を守れるものを選びましょう。

洗濯機で洗えて清潔を保てること

サウナでは汗をかくため、サウナハットも洗濯できることが大切です。

ウール素材はおしゃれですが、洗濯や乾燥には少し手間がかかります。サウナハットを使ったら汗や生乾きのにおいがしたら嫌ですよね。

サウナでリラックスするためにもサウナハットには洗濯しやすい素材を選びましょう。

目や耳をおおえるサイズ感

サウナハットをかぶると頭を熱から守れるため、のぼせを抑えることができます。じっくりサウナで汗をかくには、目や耳をサウナハットでおおうと集中できますよ。

サウナで思考を巡らせたり、頭をまっさらにするには、サウナハットで目や耳をおおうと自分の世界にスッと入り込めます。

そのためサウナハットには目や耳をおおえるサイズを選びましょう。

おしゃれなサウナハット一覧

調査で分かった「おしゃれなサウナハット」を紹介していきます。

今回おすすめするのは、この4つです。

それぞれ解説していきます。

[今治タオル]　サウナハット

 

迷ったらコレ！今治タオルで最高の肌触り！

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今治タオルのサウナハットは、最高の素材で作られたサウナハット。
タオル素材なので吸水性も抜群。もちろん洗濯機でも洗えるので衛生的にも問題ありません。サイズも目元までおおえるので自分だけのサウナタイムを演出してくれます。
おしゃれさだけでなく、髪の保護、衛生面、機能性とも揃ったサウナーのためのサウナハットです。

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[PrimalBlue]　サウナハット

 

値段もお手頃。サウナハット入門に

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Prima Blueのサウナハットは初めてのサウナハットに最適。
るるぶのサウナガイドにも掲載されるなど、知名度も抜群です。今回紹介するサウナハットの中では唯一のフェルト素材。洗濯には手洗い推奨ですが、綿素材のものにはない独特の雰囲気も。
お洗濯が苦にならない人は試す価値ありです。

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[monoii]　選べるサウナハット

 

機能性重視の人に。選べるサイズ・カラーがうれしい。

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monoiiのサウナハットは2重の生地で髪や頭皮をガード。
表面には速乾素材が使われており、サウナの頻度が高い人にもおすすめです。サイズはS/M/Lで好みのサイズ感で自分に合ったサウナハットが見つかります。

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ドラマ「サ道」でイケメン蒸し男くんが被ったサウナハット

サウナブームの火付け役になった「サ道」で磯村優斗さんが演じたイケメン蒸し男くんが被ったサウナハットを紹介します。

イケメン蒸し男くんのサウナハットは「ベストサウナハット」が提供したもの。

磯村優斗さんは「サ道」だけでなく「サウナを愛でたい」でも同じもの着用しているので気に入っているのかもしれませんね。

[キマリサウナサプライ]　サウナハット

 

ドラマでも使用。これであなたもイケメン蒸し男

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メディアでも使用されているおしゃれサウナハット。
カラーも9種類あるので自分に合ったものが見つかります。デザインも「サウナハット」って感じでかわいいです。
タオル生地なのでお手入れも普通のタオルと同じでOK。

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迷ったらコレ！サウナハットのイチオシ商品

 

今治タオルで最高の肌触り！

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今治タオルのサウナハットは、最高の素材で作られたサウナハット。
おしゃれさだけでなく、髪の保護、衛生面、機能性とも揃ったサウナーのためのサウナハットです。

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まとめ

サウナハットを使えばおしゃれなだけではなく、髪や頭皮をサウナの熱から守ることができます。私自身もサウナハットを使うことで、じっくりとサウナタイムを過ごしています。

サウナハットを選ぶときは①熱からの保護性、②洗濯可能か、③サイズ感をポイントに選んでみてください。

サウナハットの取り扱いは実店舗では種類が少ないので、選択肢の多いネットで買うのがおすすめです。

当サイトのおすすめは「今治タオルのサウナハット」。いろいろ比較して興味があれば、ぜひサウナタオルを探してみてください。

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座り心地が良くなるだけでなく、お尻を熱から守ってくれたり、衛生的にも安心です。

でもマイサウナマットってどれを選んだらいいのかわからない…、そんな人も多いです。

そこでサウナ室で使えるのマイサウナマットを徹底調査しました。

その結果わかったおすすめのマイサウナマットを紹介します。

おすすめのマイサウナマット比較表

製品名	GoodKuru サウナマット	Primal Blue サウナマット	ノーブランド サウナマット
画像
値段	998円(税込)2枚組	980円(税込)	470〜700円(税込)
サイズ（使用時） 縦×横×厚さ	27.5×37.5×0.8cm	27.5×38×1cm	27.5×39×0.9cm
サイズ（携帯時） 縦×横×厚さ	9.5×14×6cm	10×14×6cm	9.5×27×3.5cm
折りたたみ	五つ折り	五つ折り	四つ折り
水洗い
クッション性	発泡ポリエチレン	発泡ポリエチレン	XPE素材
Amazon
楽天
詳細はこちら	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※価格は調査時のもの

失敗しないマイサウナマットの選び方

マイサウナマットって必要なの？どれを選んだらいいのかわからない…。ここでは失敗しないマイサウナマットの選び方を紹介します。

マイサウナマットを選ぶポイントは

が大切です。それぞれ解説していきます。

折りたたみができる携帯性

サウナ室に持ち込むため、折りたたみができる携帯性は重要です。折りたたみのできないものだと、サウナから水風呂に入るまでの間に置き場所を探したりなんてめんどくさいですよね。

外気浴の時の枕がわりにも使えるのでマイサウナマットは折りたたみのできるものがおすすめです。

水で汗を流せる撥水素材

マイサウナマットはどうしても汗がつきやすいです。タオル生地のものだと汗を吸ってしまい、どんどん濡れていきます。びしょびしょのマットは少し嫌ですよね…。

自宅に持ち帰るとしても、サウナから出るときにサッと水で流すだけでキレイになるのはありがたいです。そのためサウナマットには撥水素材のものを選びましょう。

すわり心地のよいクッション性

ととのうために少しでもサウナ時間を快適に過ごしたいですよね。そのためサウナマットにはクッション性のあるもの選びましょう。

さらに、クッション性の素材であれば座面の熱をシャットアウトしてくれるのでお尻が熱くならずにサウナタイムを過ごせますよ。

おすすめのマイサウナマット一覧

調査で分かった「マイサウナマット」を紹介していきます。

今回おすすめするのは、この3つです。

それぞれ解説していきます。

GoodKuru サウナマット

2枚セットでお得。毎日サウナでも安心

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こちらも折りたたみができて水で流せるタイプのサウナマット。2枚セットのため連日サウナでも大丈夫です。カバーもついているので携帯性もOK。こちらも30日間返品保証があるので安心です。

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値段	998円(税込)+送料
サイズ（使用時） 縦×横×厚さ	27.5×37.5×0.8cm
サイズ（携帯時） 縦×横×厚さ	9.5×14×6cm
折りたたみ	五つ折り
水洗い	水で流して自然乾燥OK
クッション性	発泡ポリエチレン

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Primal Blue サウナマット

雑誌でも紹介されたサウナマット

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るるぶやホットペッパーでも紹介されたサウナマット。専用カバーが付き、さらにAmazon’s Choiceにも選ばれているので購入も簡単です。水で流して自然乾燥でOKなお手入れの楽さもありがたい。30日間品質保証もあるため安心して購入できます。

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値段	980円(税込)+送料
サイズ（使用時） 縦×横×厚さ	27.5×38×1cm
サイズ（携帯時） 縦×横×厚さ	10×14×6cm
折りたたみ	五つ折り
水洗い	水で流して自然乾燥OK
クッション性	発泡ポリエチレン

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Amazonのノーブランド サウナマット

安さを重視するならこのサウナマットもアリ

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色にもよりますが470〜700円（税込）で購入できるのがこのサウナマット。折りたためるのは縦方向だけであまり小さくはなりませんが、気にならない人なら大丈夫。携帯カバーもつくし、水洗いもOKなのでお値段重視の方はこのサウナマットがおすすめです。

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値段	470〜700円(税込)+送料
サイズ（使用時） 縦×横×厚さ	27.5×39×0.9cm
サイズ（携帯時） 縦×横×厚さ	9.5×27×3.5cm
折りたたみ	四つ折り
水洗い	水で流して自然乾燥でOK
クッション性	XPE素材

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一人用なら折りたたみ式サウナマットで十分

サウナのスタイルは人それぞれですが、一人でサウナを利用するなら折りたたみがベストです。

体を洗うタイミングや水風呂でくつろぐ前にはサウナマットの置き場所を考えなくても良いからです。

さらに、うまく折り畳めば水風呂に浸かる時や外気浴の時の枕がわりにもなりますよ。

最近は感染対策で一人でサウナに行く人も増えました。汗をかきやすいサウナでもマイサウナマットがあれば衛生的にも安心です。

おすすめのマイサウナマットはコレ

2枚セットでお得。毎日サウナでも安心

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こちらも折りたたみができて水で流せるタイプのサウナマット。2枚セットのため連日サウナでも大丈夫です。カバーもついているので携帯性もOK。こちらも30日間返品保証があるので安心です。

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まとめ

マイサウナマットがあれば座り心地が快適になるだけでなく、衛生的にも安心できます。私自身もサウナマットを使ってより快適かつ清潔にサウナを楽しんでいます。

マイサウナマットを選ぶときは①折りたたみができる携帯性、②汗を流せる撥水素材、③クッション性をポイントに選んでみてください。

マイサウナマットの取り扱いは実店舗では種類が少ないので、選択肢の多いネットで買うのがおすすめです。

当サイトのおすすめは「GoodKuru サウナマット」小さく折りたためて、お手入れも簡単なサウナマットです。いろいろ比較して興味があれば、ぜひマイサウナマットを探してみてください。

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