- 2022年2月27日
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リカバリーウェアおすすめ5選|サウナ後の寝つきをサポート
夜の眠りをサポートしてくれることで人気なのがリカバリーウェア。 身体をととのえて寝つきをよくするサウナとの相性も抜群です。 でもリカバリーウェアってたくさんあるし、パジャマにしては値段も高め…。 そこで、眠りをサポートしてくれるリカバリーウェアを徹底 […]
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サウナで身体の疲れを取りたい… 頭をスッキリさせて生産性を上げたい… 肌の調子を美しく保ちたい… 「睡眠が大切」よく言われることですがどうやったらぐっすり眠れるのかわからない、なんて人は多いです。しかし、寝つきが悪いと身体のいろんなところに心配事が起 […]
「ととのう」とは究極のリラックス感覚 「ととのう」とは、サウナで得られる「体がふわ~っと浮き上がるような感覚」。この独特な感覚を「ととのう」「ととのった」と表現します。 ととのうとは、体が究極にリラックスした状態で、「ディープリラックス状態」とも呼ば […]
サウナの熱から髪を保護する2つの原則 サウナの高温から髪を守るためには、サウナ前から入浴中、入浴後までしっかりと対策を行うことが大切です。その際には以下2つのポイントを押さえましょう。 髪をしっかりと保湿する 髪に直接熱を当てない 一度ダメージを受け […]
サウナグッズの中でも感染予防に役立つのがサウナ専用マスク。 さらに、サウナの熱から鼻や喉を守ってくれるメリットもあります。 しかし、普通のマスクではダメなの?どんなサウナマスクがいいのかわからない…、そんな人も多いです。 そこでサウナでも使える専用マ […]
サウナグッズの中でも、静かにサウナに入る時に役立つのが耳栓。 集中して考え事をしてたり、気持ちをリラックスさせることができます。 しかし、サウナで使う耳栓って普通のでいいの?どれいいのかわからない…、そんな人も多いです。 そこでサウナでも使える耳栓を […]
サウナグッズの中でも時間管理と便利なのが腕時計。 ととのうサウナの入り方に時間管理は欠かせません。 でもサウナで使える腕時計ってあるの?どれを選んだらいいのかわからない…、そんな人も多いです。 そこでサウナ室でも使えるの腕時計を徹底調査しました。 そ […]
サウナグッズの中でもおしゃれアイテムとして人気なのがサウナハット。 さらに、ただおしゃれなだけではなく、髪や頭皮をサウナの熱から守ってくれます。 でもサウナハットってたくさんあるしどれを選んだらいいのかわからない… そこでネットで人気のサウナハットを […]
サウナグッズの中でもサウナ室での時間をより快適にしてくれるのがマイサウナマット。 座り心地が良くなるだけでなく、お尻を熱から守ってくれたり、衛生的にも安心です。 でもマイサウナマットってどれを選んだらいいのかわからない…、そんな人も多いです。 そこで […]
80~90℃のサウナでもヤケドすることはない 結論から言うと、80~90℃のサウナに入ってもヤケドをすることはありません。なかには室温が100℃を超えるサウナも存在しますが、温度が上がっても同様にヤケドの心配はありません。 100℃近い熱湯がかかった […]