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「外気浴」の検索結果7件

  • 2021年9月20日

サウナのメリットを感じた体験談|サ活体験談

体を温めたくさんの汗をかくサウナ。 サウナの効果としてサウナの入り方講座②で「ととのう」を挙げましたが、もちろんそれだけではありません。サウナは健康だけでなく美容やダイエット、メンタルの安定などにも効果的なんです! 体臭の改善 美肌効果 痩せやすい体 […]

  • 2021年9月20日
  • 2021年9月20日

サウナでととのうの体験談|サ活体験談

サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。 「ととのう」とは、サウナで得られる「体がふわ~っと浮き上がるような感覚」。この独特な感覚を「ととのう」「ととのった」と表現します。 サウナ(5~10分程度) 水風呂(1~2分 […]

  • 2021年9月11日
  • 2021年9月19日

サウナの基礎知識|サウナの入り方講座④

「サウナー」「ととのう」などの言葉も生まれるほどサウナブームは高まりを見せていますが、意外とサウナの知識については知らない人が多いです。 そこでこの記事では、 サウナの起源 サウナの種類 サウナの温度・湿度 といった基礎的な知識を紹介します。 サウナ […]

  • 2021年9月11日
  • 2021年9月20日

サウナのメリット・デメリット|サウナ の入り方講座③

体を温めたくさんの汗をかくサウナ。 「体によさそう」「痩せそう」というイメージはありますが、実際どのような効果があるのかご存じですか? この記事では サウナのメリット サウナのデメリットと解決法 といった2点からサウナで得られる効果について深掘りして […]

  • 2021年8月7日
  • 2021年9月19日

サウナにダイエット効果ってあるの?|サウナQ & A

たくさん汗をかくことから健康的でダイエットにも効果的なイメージのあるサウナ。「運動ではなく、サウナで汗をかいて痩せられたら・・・」と考える方は多いようです。 そこで今回の記事では、 サウナの消費カロリーってどれくらい? サウナでダイエットはできるの? […]

  • 2021年8月7日
  • 2021年9月20日

ととのう感覚とその方法|サウナの入り方講座②

サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。 ととのうってどんな感覚? ととのうサウナの入り方は? サウナの入り方講座②ではこの「ととのう」感覚とその方法に関してまとめています。 この記事を読めばととのう感覚・ととのう方 […]

  • 2021年6月28日
  • 2021年9月19日

あなたに伝えたいサウナの魅力|サウナの入り方講座①

サウナにハマる理由は人それぞれですが、「なんでサウナにハマるの?」と疑問に思う方も多いはず。 まずはサウナの5つの魅力 サウナで「ととのう」が気持ちいい! デジタルデトックスできる ぐっすり眠れる サウナ飯が美味しい! 好きなサウナを探すのが楽しい […]